Médecine traditionnelle vieille de 5000 ans, la médecine ayurvédique reste essentiellement pratiquée en Inde et au Sri Lanka.
L’ayurveda considère que l’être humain, comme l’univers, demeure un équilibre entre les différents éléments naturels, qui existent au nombre de 5.
La cuisine au coeur de la médecine ayurvédique :
Les pratiques issues de la médecine ayurvédique séduisent de plus en plus de monde. Plusieurs centres français proposent des ateliers de cuisine, un des piliers de l’ayurvéda.
Les secrets du massage ayurvédique :
Outre l’alimentation, l’Ayurveda propose des outils pratiques et concrets, ancrés dans le quotidien, tels que le yoga, les exercices respiratoires, la méditation, l’utilisation de remèdes à base de plantes ou le massage.
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Anne Ghesquière reçoit le yogi et thérapeute Samuel Ganes pour parler ayurveda : santé, bien-être, rituels, respiration, découvrir son dosha et s’auto-coacher. Un épisode qui fait du bien grâce à la plus ancienne science de la vie et médecine traditionnelle de l’Inde, vieille de plus de 4000 ans. – Épisode #35
Dans cet épisode avec Samuel Ganes, j’aborderai les thèmes suivants :
Qu’est-ce que la médecine l’Ayurvédique plus précisément qui a comme but le maintien de la santé, la guérison des maladies et la réalisation de soi ?
Tu démarres ton livre par « Nul n’échappe à sa nature » ? …
Quels sont les 7 principes de l’ayurvéda ? Quels sont les doshas et comment connaitre ses doshas ?
Quelles sont les cinq règles d’or pour s’alimenter selon l’ayurvéda ?
Les rites du matin sont très importants, que peut-on mettre en place ? Dans un bol kansu en cuivre, ou s’en procurer ?
Quelle pratique quotidienne du souffle recommandes-tu ? Un petit exemple de respiration ?
Est-ce une médecine adaptée à nos terrains d’occidentaux ?
Qui est mon invité de la semaine, Samuel Ganes ?
Aujourd’hui, mon invité est instructeur de Yoga, sophrologue et thérapeute ayurvédique. Auteur du livre « mon coach Ayurvéda » aux Edition Eyrolles.
Nous allons explorer aujourd’hui avec lui comment s’auto coacher pour prendre soin de sa santé physique, émotionnelle et spirituelle grâce à l’ayurvéda, la plus ancienne science de la vie et médecine traditionnelle de l’Inde, vieille de plus de 4000 ans.
Quelques citations du podcast de Samuel Ganes :
“Pour comprendre l’Ayurvéda, il faut penser rond, alors qu’en occident on pense carré”.
“Chaque lieu et chaque aliment à une énergie Doshique”.
“Levez-vous avant le soleil !”.
“Les rituels du matin sont vraiment importants pour nos équilibres”.
“L’auto-suggestion est présent dans l’Ayurvéda depuis des millénaires”.
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Suivez Samuel sur le site : www.yogiganes.org
Son livre « mon coach Ayurvéda » aux éditions Eyrolles.
Podcast enregistré au studio Stéréoplane à Paris.
Bonne écoute !
Cet épisode a été réalisé grâce au soutien de LÉA NATURE, engagée de nature et premier fabricant français de produits bio et naturels, partenaire officiel de la #Saison1 de “Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience”. Merci !
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